Catégorie : Conseils pour rester en bonne santé

Être en bonne santé, ça n’a pas de prix. Entretenir sa santé, c’est l’assurance de pouvoir vivre sereinement et pour longtemps. Ainsi, vous pouvez augmenter votre espérance de vie simplement en prenant soin de vous au quotidien. Mais au fond, qu’est-ce qu’on appelle être en bonne santé ?

Être en bonne santé, qu’est-ce que ça veut dire ?

Définir sa santé en tant que “bonne” ou “mauvaise” reste avant tout très subjectif à l’idée, mais peut se définir objectivement suite à des analyses de professionnels. Pour savoir si vous êtes en bonne santé, posez-vous les questions suivantes :

  • Votre corps vous fait-il ressentir des douleurs physiques récurrentes ?
  • Vous considérez-vous dans un état mental stable ? Par exemple, êtes-vous régulièrement stressé ou nerveux ?

En ces 2 questions reposent des centaines d’autres : vos articulations vous font mal ? Avez-vous des problèmes de digestion ? Faites-vous des insomnies de manière régulière ?

Là rétrospection peut vous amener à consulter un professionnel de santé, comme un Docteur. Ce dernier peut vous diagnostiquer et éventuellement déceler si vous souffrez d’une pathologie ou d’un manque de nutriments en particulier.

Cependant, être en bonne santé ne veut pas dire être dépourvu d’handicap. Une personne handicapée, malvoyante par exemple, peut être en excellente santé malgré son problème de vue. La bonne santé réfère plus à l’état du corps et de l’esprit plutôt qu’à la présence ou non d’infirmités.

D’ailleurs, l’Organisation Mondiale de la Santé en donne une définition claire : “La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité.”

Comment rester en bonne santé ?

Pour garder votre bonne forme et maintenir une bonne santé, vous pouvez :

  • Améliorer votre alimentation de façon à ce qu’elle soit saine et équilibrée
  • Prendre soin de votre corps et utiliser des produits naturels pour l’entretenir
  • Garder une hygiène de vie saine
  • Pratiquer de l’exercice ou un sport, aussi bien physique que mental
  • Revoir vos habitudes et éliminer ce qui peut être néfaste (la cigarette par exemple)

Les conseils pour rester en bonne santé ne manquent pas, c’est pour cela que vous retrouverez sur cette page nos derniers articles destinés aux actions à prendre pour garder une santé bonne.

 

En bref, une bonne santé c’est un bon état physique et mental. Lorsque l’un de ces deux états n’est pas optimal, des solutions existent. Des mesures du gouvernement, des médicaments disponibles, des aides médicales. Retrouvez toutes ces informations et les news santé sur votre blog Bien-être en santé.