7 Symptômes physiques qui prouvent que la dépression n’est pas seulement “dans votre tête”

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On ne jumelle pas souvent la dépression avec la douleur physique, mais les recherches montrent que cette maladie mentale peut vraiment faire mal.

La dépression fait mal. Et alors que nous associons souvent cette maladie mentale à une douleur émotionnelle comme la tristesse, les pleurs et les sentiments de désespoir.

Si nous ne considérons pas souvent la dépression comme une douleur physique, certaines cultures le font, en particulier celles où il est “tabou” de parler ouvertement de santé mentale.

Par exemple, dans les cultures chinoise et coréenne, la dépression est considérée comme un mythe. Ainsi, les patients, ignorant que la douleur physique peut être un signe de détresse psychologique, vont voir les médecins pour traiter leurs symptômes physiques au lieu de décrire la dépression.

Mais il est tout aussi important de garder ces symptômes physiques à l’esprit que les effets émotionnels.

D’une part, c’est un excellent moyen de garder le contrôle sur son corps et son esprit. Les symptômes physiques peuvent signaler le début d’une période de dépression ou vous indiquer si vous êtes ou non en dépression.

D’autre part, les symptômes physiques démontrent que la dépression est, en fait, très réelle et peut être préjudiciable à notre bien-être général.

Voici sept symptômes physiques les plus courants de la dépression :

1. Fatigue ou baisse constante du niveau d’énergie

La fatigue est un symptôme courant de la dépression. Il nous arrive à tous d’avoir des niveaux d’énergie plus bas et de nous sentir léthargiques le matin, dans l’espoir de rester au lit et de regarder la télévision au lieu d’aller au travail.

Si nous pensons souvent que l’épuisement est dû au stress, la dépression peut également provoquer de la fatigue. Cependant, contrairement à la fatigue quotidienne, la fatigue liée à la dépression peut également provoquer des problèmes de concentration, des sentiments d’irritabilité et d’apathie.

Mais, à l’instar de nombreuses maladies physiques, comme les infections et les virus, peuvent également provoquer de la fatigue, il peut être difficile de discerner si l’épuisement est lié ou non à la dépression.

Une façon de le savoir : Si la fatigue quotidienne est un signe de cette maladie mentale, d’autres symptômes comme la tristesse, le sentiment de désespoir et l’anhédonie (manque de plaisir dans les activités quotidiennes) peuvent également être présents lorsque vous êtes déprimé.

L’idéal dans ce cas est de prendre un peu de repos et de changer d’air avec des activités destinées au bien-être.

 

2. Diminution de la tolérance à la douleur (c’est-à-dire que tout fait plus mal)

Avez-vous parfois l’impression que vos nerfs sont en feu et que vous ne trouvez aucune raison physique à votre douleur ? Il s’avère que la dépression et la douleur coexistent souvent.

Ces deux symptômes n’ont pas de relation de cause à effet claire, mais il est important de les évaluer ensemble, surtout si votre médecin vous recommande un médicament.

Certaines recherches suggèrent que l’utilisation d’antidépresseurs peut non seulement aider à soulager la dépression, mais peut également agir comme un analgésique, en combattant la douleur.

3. Douleurs dorsales ou musculaires partout

Vous pouvez vous sentir bien le matin, mais une fois au travail ou assis à un bureau d’école, votre dos commence à vous faire mal. Cela peut être dû au stress ou à la dépression. Bien qu’ils soient souvent associés à une mauvaise posture ou à des blessures, les maux de dos peuvent également être un symptôme de détresse psychologique.

Les psychologues et les psychiatres ont longtemps cru que les problèmes émotionnels pouvaient causer des maux et des douleurs chroniques, mais les détails sont encore en cours de recherche, comme le lien entre la dépression et la réaction inflammatoire du corps.

Des études plus récentes suggèrent que l’inflammation dans le corps pourrait avoir un rapport avec les circuits neurologiques de notre cerveau. On pense que l’inflammation peut interrompre les signaux cérébraux, et donc jouer un rôle dans la dépression et la façon dont nous la traitons.

 

4. Maux de tête

Presque tout le monde a des maux de tête occasionnels. Ils sont si fréquents que nous les considérons souvent comme rien de grave. Des situations de stress au travail, comme un conflit avec un collègue, peuvent même déclencher ces maux de tête.

Cependant, votre mal de tête n’est pas toujours provoqué par le stress, surtout si vous avez déjà toléré votre collègue par le passé. Si vous constatez un passage à des maux de tête quotidiens, cela peut être un signe de dépression.

Contrairement aux migraines atroces, les maux de tête liés à la dépression n’entravent pas nécessairement le fonctionnement d’une personne.

Bien que ces maux de tête soient soulagés par des médicaments antidouleur en vente libre, ils réapparaissent généralement de façon régulière. Parfois, les céphalées de tension chroniques peuvent être un symptôme de trouble dépressif majeur.

Cependant, les maux de tête ne sont pas la seule indication que votre douleur peut être psychologique. Les personnes souffrant de dépression ressentent souvent des symptômes supplémentaires comme la tristesse, un sentiment d’irritabilité et une baisse d’énergie.

5. Problèmes oculaires ou diminution de la vision

Trouvez-vous que le monde est flou ? Alors que la dépression peut faire paraître le monde gris et sombre, une étude de 2010 en Allemagne suggère que ce problème de santé mentale peut en fait affecter la vue.

Dans cette étude portant sur 80 personnes, les personnes déprimées avaient des difficultés à voir les différences entre le noir et le blanc. Connue par les chercheurs sous le nom de “perception des contrastes”, cette situation pourrait expliquer pourquoi la dépression peut rendre le monde flou.

6. Douleurs d’estomac ou malaises dans l’abdomen

Cette sensation d’enfoncement dans l’estomac est l’un des signes les plus reconnaissables de la dépression. Cependant, lorsque votre abdomen commence à avoir des crampes, il est facile de les faire passer pour des gaz ou des douleurs menstruelles.

Une douleur qui s’aggrave, surtout en cas de stress, peut être un signe de dépression. En fait, les chercheurs de la faculté de médecine de Harvard suggèrent que les malaises gastriques tels que les crampes, les ballonnements et les nausées peuvent être le signe d’une mauvaise santé mentale.

Quel est le lien ? Selon ces chercheurs de Harvard, la dépression peut causer (ou être le résultat) d’une inflammation du système digestif, avec des douleurs qui sont facilement confondues avec des maladies comme les maladies inflammatoires de l’intestin ou le syndrome du côlon irritable.

Les médecins et les scientifiques appellent parfois l’intestin le “second cerveau”, car ils ont découvert un lien entre la santé de l’intestin et le bien-être mental. Nos estomacs sont remplis de bonnes bactéries et s’il y a un déséquilibre de bonnes bactéries, des symptômes d’anxiété et de dépression peuvent apparaître.

Une alimentation équilibrée et la prise de probiotiques peuvent améliorer la santé de l’intestin, ce qui peut également améliorer l’humeur, mais des recherches plus approfondies sont nécessaires.

 

7. Problèmes digestifs ou horaires irréguliers des selles

Les problèmes digestifs, comme la constipation et la diarrhée, peuvent être gênants et inconfortables. Souvent causés par une intoxication alimentaire ou des virus gastro-intestinaux, il est facile de supposer que les malaises intestinaux sont dus à une maladie physique.

Mais des émotions comme la tristesse, l’anxiété et l’accablement peuvent perturber nos voies digestives. La douleur est un autre moyen de communication du cerveau

Si vous vous sentez mal à l’aise d’identifier et de parler d’émotions pénibles, comme la tristesse, la colère et la honte, cela pourrait entraîner une manifestation différente des sentiments dans le corps.

Si vous ressentez l’un de ces symptômes physiques pendant une période prolongée, prenez rendez-vous avec votre médecin de premier recours ou votre infirmière praticienne.

La dépression peut être causée par divers facteurs, tels que la génétique, l’exposition au stress ou aux traumatismes de l’enfance et la chimie du cerveau. Les personnes souffrant de dépression ont souvent besoin d’une aide professionnelle, comme une psychothérapie et des médicaments, pour se rétablir complètement.

Ainsi, lors de votre rendez-vous, si vous pensez que ces symptômes physiques sont plus que superficiels, demandez à passer un test de dépistage de la dépression et de l’anxiété. Ainsi, votre prestataire de soins de santé pourra vous mettre en contact avec l’aide dont vous avez besoin.

 

Si vous pensez être en état de dépression, nous vous invitons à vous rendre sur http://www.info-depression.fr/ pour retrouver toutes les informations liées au traitement.

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